1.
글쓰기가 신체 건강에도 영향을 미친다는 사실을 아시나요?
2.
시라큐스대학교의 페니베이커 박사와 조슈아 스미스 박사는
감정과 스트레스에 대한 글을 쓰면
후천성면역결핍증후군, 천식 등 면역 기능을
향상시킨다고 했습니다.
3.
정신신체의학(Psychosomatic Medicine) 저널에서도
비슷한 연구결과를 발표했습니다.
4.
건강한 성인 49명을 두 그룹으로 나누어
연속 3일 동안 20분씩 글쓰기를 진행했는데요.
그룹 1은 평범한 일상생활에 대해 글을 썼고,
그룹 2는 하루 일과 중 힘들고 속상했던 사건에 대한 글을 썼습니다.
5.
팔 부위에 펀치 생체검사를 시행한 후,
상처 치유 속도를 비교한 결과,
힘들고 속상했던 일들을 글로 적었던 그룹에서
확연히 상처 치유 속도가 빨랐다고 합니다.
5.
치유적 글쓰기가 정신적 성장과 더불어
신체적 치유와 회복에도 도움이 된다면 사실을
의학적으로도 검증한 셈이지요.
6.
이처럼 나 자신과 마주하는 글쓰기,
마다할 이유가 없지 않을까요?
7.
내면의 상처를 회복하고,
한층 더 성숙한 의식을 갖기 위해 글쓰기를 시도하는 것,
그 치유의 경험을 여러분도 해봤으면 좋겠습니다.
8.
정여울 작가 추천
고단한 마음을 보듬고 성장을 돕는 153가지 글쓰기 매뉴얼
1.
글쓰기가 신체 건강에도 영향을 미친다는 사실을 아시나요?
2.
시라큐스대학교의 페니베이커 박사와 조슈아 스미스 박사는
감정과 스트레스에 대한 글을 쓰면
후천성면역결핍증후군, 천식 등 면역 기능을
향상시킨다고 했습니다.
3.
정신신체의학(Psychosomatic Medicine) 저널에서도
비슷한 연구결과를 발표했습니다.
4.
건강한 성인 49명을 두 그룹으로 나누어
연속 3일 동안 20분씩 글쓰기를 진행했는데요.
그룹 1은 평범한 일상생활에 대해 글을 썼고,
그룹 2는 하루 일과 중 힘들고 속상했던 사건에 대한 글을 썼습니다.
5.
팔 부위에 펀치 생체검사를 시행한 후,
상처 치유 속도를 비교한 결과,
힘들고 속상했던 일들을 글로 적었던 그룹에서
확연히 상처 치유 속도가 빨랐다고 합니다.
5.
치유적 글쓰기가 정신적 성장과 더불어
신체적 치유와 회복에도 도움이 된다면 사실을
의학적으로도 검증한 셈이지요.
6.
이처럼 나 자신과 마주하는 글쓰기,
마다할 이유가 없지 않을까요?
7.
내면의 상처를 회복하고,
한층 더 성숙한 의식을 갖기 위해 글쓰기를 시도하는 것,
그 치유의 경험을 여러분도 해봤으면 좋겠습니다.
8.
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