1.
글쓰기가 가진
치유 기능 다섯 가지
2.
01_ 생각이 단순해진다.
수없이 일어나는 감정과 생각과 기억들을 목록으로 만들어보자.
그러면 문제 해결을 위한 고민에 더욱 집중할 수 있다.
실제로 기억과다증 환자를 글쓰기로 치료한 연구사례도 있다.
3.
02_ 내면과의 대화가 가능하다.
글을 쓰면 누군가와 대화한다는 느낌이 든다.
대화 상대는 일기장이나 나만의 블로그,
또는 내면의 어떤 존재이기도 하다.
4.
03_ 아주 솔직해진다.
상담자 앞에서 눈치를 보며
고민을 털어놓을까 말까 망설이는
내담자가 되지 않아도 된다.
나를 종이 위에 완전히 쏟아놓을 수 있다.
5.
04_ 나와의 거리두기가 가능하다.
도저히 견딜 수 없을 것 같았던 일들도 글을 쓴 뒤에 읽어보라.
어느새 나에게 조금 더 멀어진 것을 발견하게 된다.
멀어진 만큼 견딜 만해진다.
6.
05_ 자신의 태도와 심정을 보게 된다.
비로소 선입견 없이, 면밀하게, 나 자신을 지켜보게 한다.
슬픈 나만 내가 아니며,
무능하거나 소심한 나만이 내가 아니다.
6.
글쓰기가 가진 치유의 힘을 믿어보세요.
상처 곁에서 오래 서성인 당신에게
‘치유 글쓰기’가 건네는 단단한 위로
상처 입은 당신에게 글쓰기를 권합니다
1.
글쓰기가 가진
치유 기능 다섯 가지
2.
01_ 생각이 단순해진다.
수없이 일어나는 감정과 생각과 기억들을 목록으로 만들어보자.
그러면 문제 해결을 위한 고민에 더욱 집중할 수 있다.
실제로 기억과다증 환자를 글쓰기로 치료한 연구사례도 있다.
3.
02_ 내면과의 대화가 가능하다.
글을 쓰면 누군가와 대화한다는 느낌이 든다.
대화 상대는 일기장이나 나만의 블로그,
또는 내면의 어떤 존재이기도 하다.
4.
03_ 아주 솔직해진다.
상담자 앞에서 눈치를 보며
고민을 털어놓을까 말까 망설이는
내담자가 되지 않아도 된다.
나를 종이 위에 완전히 쏟아놓을 수 있다.
5.
04_ 나와의 거리두기가 가능하다.
도저히 견딜 수 없을 것 같았던 일들도 글을 쓴 뒤에 읽어보라.
어느새 나에게 조금 더 멀어진 것을 발견하게 된다.
멀어진 만큼 견딜 만해진다.
6.
05_ 자신의 태도와 심정을 보게 된다.
비로소 선입견 없이, 면밀하게, 나 자신을 지켜보게 한다.
슬픈 나만 내가 아니며,
무능하거나 소심한 나만이 내가 아니다.
6.
글쓰기가 가진 치유의 힘을 믿어보세요.
상처 곁에서 오래 서성인 당신에게
‘치유 글쓰기’가 건네는 단단한 위로
상처 입은 당신에게 글쓰기를 권합니다